❍ 모집기간 : 2024. 1. 15.(월) ~ 1. 26.(금)
❍ 대 상 : 성산구 지역주민 중 대상기준 충족자
❍ 내 용 : 바디리셋, 시니어 근육적금, 흠뻑쇼 줌바교실, 파워 스트레칭, 밸런스워킹PT, 신나는라인댄스
❍ 방 법 : 센터 직접방문 → 건강측정 → 프로그램 접수
❍ 문 의 : ☎ 225-6381

※운동프로그램 부가설명※

◆바디리셋 - 비만 및 만성질환 관리를 위한 운동프로그램
- 중강도 유산소성운동 및 근력운동기구 사용
- 주2회 맨몸그룹운동 실시 (운동강도 : 약간힘듦~힘듦)

◆시니어근육적금 - 65세이상 노인대상 근력향상 및 낙상예방운동 프로그램
- 전신 스트레칭 및 전자부하식 근력운동기구 사용(고령자,재활,저체력자 사용에 적합함)
- 주 2회 30분 발란스 트레이닝 및 근지구력강화 (운동강도 : 약간힘듦)