목적
예방중심이 포괄적인 통합건강증진사업을 통한 생애주기별, 생활터별 서비스를 제공함으로써 지역주민의 건강행태(운동, 비만, 영양, 금연 등)개선을 유도하고, 건강생활 실천 인식 확산
대사증후군 관리센터 운영
- 기간 : 연중
- 대상 : 만성질환 위험요인을 가진 20세 이상 지역주민
- 장소 : 마산보건소 2층 건강생활실천실
- 내용
- 무료검진(혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레)
- 개인별 검진결과에 대한 상담 제공
- 체지방 측정 및 체력 검사 통해 맞춤형 운동처방
- 결과 상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 건강상담 및 지속적(6개월) 관리 서비스 제공
- 방법 : 예약제(방문 전 검사 날짜와 시간예약 필수)
- 준비사항: 검사전날 밥 10시 이후 반드시 금식(검사 전 10시간 이상 금식, 검사 당일 혈압약은 물과 복용가능)
- 서비스 제공 흐름도
- 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,5984)
대사증후군예방 이동서비스
- 기간 : 연중
- 대상 : 마산 합포구·회원구 관할 지역주민
- 장소 : 관내 사업장, 복지시설, 경로당, 기관 및 단체 등
- 진행 : 현장 방문, 검사 및 결과상담
- 방법 : 사전예약·접수
- 내용
- 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레, 인바디 측정
- 보건소사업 금연 절주 영양 캠페인 함께 시행
- 협조사항 : 검사장소, 대사증후군검사 홍보 및 안내(방송) 등
- 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,5984)
모바일 헬스케어
- 기간 : 3월~12월
- 대상
- 대사증후군 건강위험요인(혈압, 혈당,콜레스테롤, 중성지방, 허리둘레) 1개 이상 보유자
- 질환 진단 및 약물치료중인 자 제외
- 내용
- 6개월 서비스이용 중 3차례 보건소 방문(무료검진)
- 앱과 활동량계 등을 활용한 건강생활 실천
- 헬스케어 전담팀의 모니터링(식사일기, 운동일기) 등을 통한 분석 및 개인 맞춤형 건강관리지원
- 문의 : 모바일 헬스케어실(☎055-225-6018, 6019, 5984)
운동지도실 운영
| 검사 항목 | 이용 시간 (근무시간이내) |
대상 | 장소 | 접수방법 | 이용방법 |
|---|---|---|---|---|---|
| 체성분 검사 (InBody 770) |
월~금 9:30~17:30 |
창원시민 | 마산보건소 3층 운동지도실 |
사전문의(예약) ☎ 225-5949 |
문의(예약) 후 방문 → 인적사항 기재 → 안내 따라 검사 진행 → 결과지 설명ㆍ상담 |
| 체력 측정 (Helmas Ⅲ) |
월~금 9:30~17:30 |
창원시민 | 마산보건소 3층 운동지도실 |
사전문의(예약) ☎ 225-5949 |
예약 후 방문 → 인적사항 작성→ 체성분 검사 진행 → 혈압ㆍ심박수 측정 → 체력측정(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 평형성) → 체력평가 및 운동상담ㆍ처방 |
※ 점심시간(12:00~13:00) 및 주말·공휴일 이용불가
- 문의 : 운동실(☎055-225-5949)
운동지도실 운영
| 프로그램명 | 기간 | 대상 | 장소 | 접수 방법 |
내용 | 사진 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [건강한 돌봄놀이터] 아동비만예방사업 |
3월~7월 |
|
관내 초등학교 관내 지역아동센터 |
사전신청 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
| [Good Morning 우리학교 워킹데이] 아동 걷기실천 확산 |
4월~11월 |
|
학교 운동장 학교 체육관 |
사전신청 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
| 궁디! 팡팡! 청소년 신체활동 프로그램 | 9월~12월 |
|
마산보건소 운동지도실 |
사전신청 ☎ 225 - 5948~9 |
|
 |
| 성인 비만운동교실 | 2월~11월 매주 월, 수, 금 (12주/3개반/3기) |
|
마산보건소 운동지도실 |
문의·협의 후 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
| 아쿠아로빅 운동교실 | 4월~10월 매주 2회 (16주/2기수) |
|
진동종합복지관 마산야구센터 |
방문접수(선착순) ☎ 225 - 5948~9 |
|
 |
| [우리동네 건강바지] 농어촌지역 어르신 체조프로그램 |
5월~11월 |
|
경로당 | 문의·협의 후 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
| [마산뚜벅이] 걷기동아리 운영 |
4월~11월 |
|
마산합포구 (진동, 월영, 노산) 마산회원구 (양덕, 회성, 내서) |
권역별 가입 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
| [마산뚜벅이] 걷기대회 개최 |
5월~10월 |
|
걷기 좋은 코스 탐방 |
사전 신청 ☎ 225 - 5948~9 |
|
 |
| 신체활동지도자 양성 |
3월~4월 |
|
마산보건소 | 사전 신청 ☎ 225 - 5948 |
|
 |
- 문의 : 운동지도실(☎055-225-5949)
아동·청소년 지역주민 대상 건강증진체험관 운영
- 기간 : 연중
- 대상 : 마산 합포구·회원구 관내 초·중·고등학교 학생 및 지역주민
- 내용
- 금연, 절주, 영양, 운동, 비만, 구강 등 합동 체험관 운영
- 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선
- 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 교육
- 혈당체크, 비만도 체크 후 상담 및 결과 학교환류
- 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)
꿈나무건강가꾸기
- 기간 : 연중
- 대상 : 마산 합포구·회원구 5~7세 유아
- 장소 : 마산 합포구·회원구 어린이집 및 유치원
- 방법
- 직접방문 및 보건소 방문 교육
- 비대면 교육
교육자료대여(플립챠트)
교육자료배부(스티커학습지)
- 내용
- 인형극을 통한 영양 및 흡연예방교육
- 나트륨, 당, 비만예방에 대한 교육
- 편식에 대한 문제점 교육
- 골고루 싱겁게 먹기 교육
- 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)
나트륨·당 줄이기 홍보 및 캠페인
- 기간 : 연중
- 대상 : 마산합포구·회원구 관내 지역주민
- 내용
- 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선 캠페인
- 식품 속 영양성분 바로알기 등 홍보
- 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 리플렛 제공
- 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)
- 문의전화
- 민원콜센터 ( 1899-1111 )
